Personlig utveckling i fokus
Personlig utveckling i fokus
Personlig utveckling är ett av våra centrala teman i Heja Livet och ett ständigt diskussionsämne bland våra medlemmar. Det är en hjärtefråga för oss och vi lyfter den genom olika initiativ och aktiviteter i gruppen. Vårt mål är att underlätta erfarenhetsutbyte mellan medlemmar i liknande situationer och att vägleda dem till rätt expertis, allt för att främja ökad självkärlek och en djupare förståelse för sig själva. Detta har några intiativ som vi lyft och delat i Heja Livets community på temat personlig utveckling.
1 av 5 kvinnor drabbas av allvarlig stress.
Tillsammans med Mindler som ambassadör och psykologerna Li och Emelie – som länge varit en del av vår grupp – lyfter vi vikten av sömn och dess påverkan på det psykiska välmåendet. Vi uppmärksammar varningssignaler att hålla koll på, hur man kan ingripa i tid och bryta negativa mönster. Emelie från Mindler deltog även i vårt event om personlig utveckling, där hon talade om vikten av att vara sin egen bästa vän.
Vår helt egna Heja Livet kurs, Femix i personlig utveckling
Femix, som är vårt coachingprogram i gemenskap med andra Heja Livet kvinnor, skapat av oss på Heja Livet tillsammans med vår Womanhood-ambassadör och coach Hanne-Lina Drott, som guidar dig deltagarna genom kursens gång.
Femix skapades för att möta den stora efterfrågan på självutveckling inom communityt, där kvinnor i liknande situationer kan peppa och stötta varandra mot en mer grundad tillvaro. Syftet är att erbjuda inspiration, gemenskap och verktyg för att stärka välmåendet, det inre drivet och relationerna – både till sig själv och till andra.
Together med Christina Jonasson
En medlemskrönika med Christina Jonasson, som lämnade Stockholmslivet för ett hus i skogen. Med flytten kom tankar och reflektioner kring ensamhet, bryta normer och att våga leva genom sin bucketlist på hennes egna villkor.
Medlemsinlägg med Kit Armini om att bygga självkärlek
Kit inspirerar till reflektion kring självkärlek och vikten av att prioritera sitt eget välmående. Som medlem och tidigare deltagare i Femix-programmet delar hon öppet med sig av sin resa i communityt – om insikterna, utmaningarna och de verktyg hon fått med sig på vägen. Trots att hon vet hur viktigt egenomsorg är, har hon ofta satt sig själv sist. Men 2025 blir året då hon väljer att älska sig själv lika mycket som hon älskar sina barn – genom att ge sig själv tid för det som skapar glädje, energi och balans i livet.
Tack Kit för att du peppar oss andra! Ni kan läsa hela inlägget i gruppen <3
Femix Sommarboost
På grund av den stora uppskattningen för Femix-programmet bland våra medlemmar lanserar vi nu Femix Sommarboost, med start den 1 juli 2025. Tillsammans med Hanne-Lina bjuder vi in till inspirerande sommardagar fyllda med korta föreläsningar, praktiska övningar, meditation och gemenskap. Låt oss njuta av sommaren – tillsammans!
”Hanne-Lina är en fantastisk coach som ger både nya synsätt och handfasta verktyg till ett inre skifte som bara du själv kan skapa. Jag älskar hennes tillvägagångssätt i dessa processer som är både kärleksfullt och tydligt” – Malin, tidigare Femix deltagare
