Kvinna+ Din guide till hormonell hälsa
Vill du förstå vad det är som händer i din kropp och hitta tillbaka till balans igen?
Med programmet Kvinna+ får du kunskap, verktyg och stöd för att förstå din hormonella hälsa och börja må bättre, varje dag.
Digitalt program med liveträffar & sub-community – 6 moduler på 3 månader med start 16 oktober.
Är denna kurs för dig?
Hormoner påverkar kvinnors välmående genom hela livet, men medvetenheten om deras betydelse för vitalitet är ofta låg. Alldeles för många kvinnor kämpar med humörsvängningar, ilska, trötthet, sömnproblem, svettningar eller viktförändringar, utan att förstå sambandet.
Efter mer än tre decennier som expert inom kvinnohälsa har Mia Lundin mött tusentals kvinnor i samma situation. Med Kvinna+ har hon samlat det viktigaste hon lärt sig för att ge dig kunskap, insikter och konkreta verktyg som hjälper dig att förstå din kropp, hantera dina symtom och återfå livskraften under olika faser i livet.
Programmet kombinerar digitala moduler och hälsoverktyg med liveträffar och ett slutet sub-community. Här får du kunskap baserad på den senaste forskningen och ett systerskap där du får stöd, guidning och pepp på din hormonella resa.
Kvinna+ är för kvinnor i alla faser, från PMS till övergångsåldern och livet efter klimakteriet. Det passar också dig som vill förstå vad hormonell balans innebär, förebygga framtida besvär eller stötta en dotter som kämpar med PMS.
I kursen ingår även fyra digitala liveträffar, dessa är frivilliga och kommer spelas in så att du kan ta del av dem i din egen takt.
Schemat för våra digitala liveträffar – som startar kl 20:00 och pågår i ca 45 min:
- Uppstart: 16 oktober
- Träff 1: 13 november
- Träff 2: 11 december
- Träff 3: 15 januari
Vad som ingår i programmet:
Under tre månader får du en kombination av kunskap, praktiska verktyg och gemenskap. Kvinna+ är mer än bara ett digitalt program – det är en möjlighet att känna dig stärkt, förstådd och stöttad under din hormonella resa.
- Fyra liveträffar online (inklusive uppstart) med Mia och Annie. Här får du chans att ställa frågor, reflektera och omsätta kunskapen till din egen vardag.
- Community-chat i WhatsApp – ett tryggt forum där du kan dela erfarenheter, få pepp och känna stöd från andra kvinnor.
- Sex digitala moduler (25–50 min per modul) med expertledd kunskap av Mia Lundin – du väljer själv om du vill följa hela resan eller fokusera på den fas som är aktuell för dig.
- Djupgående videolektioner där du lär dig hur dina hormoner påverkar ditt mående.
- Kartläggningsverktyg & symtomspårning – hjälp att förstå din hormonella fas och se vad just du behöver just nu.
- Praktiska livsstilsråd och evidensbaserade tips som du kan börja använda direkt. Små steg som kan göra stor skillnad.
Allt innehåll finns samlat på en digital plattform som du har tillgång till en månad efter kursens slut. Missar du en liveträff? Ingen fara, allt spelas in så att du kan ta del av det i efterhand.
Kursens moduler:
I de sex modulerna i Kvinna+ fördjupar vi oss i hormonernas värld, utforskar deras funktioner genom olika faser i livet och visar hur en djupare förståelse kan hjälpa dig att optimera både hälsa och livskvalitet. Du kan välja att ta del av allt material eller fokusera på just den fas du befinner dig i och du bestämmer själv när och i vilken takt du vill ta del av innehållet.
Möt era coacher Mia Lundin och Annie Pettersson
Bakom Kvinna+ står två kvinnor som delar samma passion: att ge kvinnor kunskap, hopp och verktyg för att må bra genom livets alla hormonella skiften.
Mia Lundin är legitimerad sjuksköterska, författare och föreläsare med specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik. I mer än tre decennier har hon arbetat med kvinnors hormonella hälsa, både i Sverige och USA. Hon har hjälpt tusentals kvinnor att förstå sina kroppar och återfå livsglädjen. För många är Mia den som äntligen satte ord på det de länge känt, men inte fått svar på.
Vid hennes sida finns Annie Pettersson (Fil.mag / Fil.dr), föreläsare och grundare av THRiVE Wellness Solutions. Med en bakgrund inom molekylärbiologi och flera års forskning på Karolinska Institutet kring diabetes och övervikt, brinner Annie för att omsätta vetenskap till kunskap som gör skillnad i människors liv. Tillsammans med Mia har THRiVE utvecklat Kvinna+ – ett program där forskning möter erfarenhet och där varje kvinna får känna sig sedd och stöttad.
Under de tre månaderna guidar Mia och Annie dig genom digitala moduler, verktyg och liveträffar. De kommer även finnas tillgängliga att svara på frågor i vårt sub-community, där ni har möjlighet att dela erfarenheter, tankar och reflektioner. De finns där för att ge dig kunskap, svara på dina frågor och påminna dig om att du inte är ensam på din resa.
Anmäl dig till kursen idag!
Testimonial
“I två år fick jag hjälp – bara för att orka leva ett någorlunda normalt liv. Att jag fick den hjälpen har jag Mia att tacka för. Hon fanns där när jag var på väg att ge upp. Jag var slut som människa. Greppade efter halmstrån. Tack och lov fångade Mia upp mig och hjälpte min kropp att fungera igen. Hon såg mig. Hon förstod vad som hände inuti. Och hon gav mig rätt stöd. Det kanske låter överdrivet, men jag vet att hon räddade mitt liv där och då. Du kvinna som känner igen dig, ge inte upp. Det finns hopp.”
Gunilla 51 år