”Jag jobbar främst med att ge stöd till dig som känner stress och som övertänker mycket. Du vet när kroppen är full av ängslighet, oro och uppvarvning och när hjärnan aldrig riktigt tar en paus utan istället har högljudda åsikter om nästan allt.”

En samtalskontakt hos Hanna passar extra bra för dig som vill ha stöd vid stress och övertänkande och som känner igen dig i att:

• Din kropp är full av inre stress, uppvarvning och ängslighet. Samtidigt som du känner dig trött och överväldigad av allt inom dig och av alla måsten, allt ansvar och av alla punkter på att göra-listan.
• Du anstränger dig en massa för att göra rätt, optimera och för att hinna med allt men trots dina ansträngningar känns det som att du aldrig gör eller är bra nog
• Din hjärna går på högvarv och dina tankar har en åsikt om prick allt. Vad du säger och gör, hur du ser ut, hur du ska planera saker, vad du ska välja och vad du har gjort som var fel och dåligt.
• Du fastnar ofta i beslutsångest, tvivel, jämförelser, självkritik och i orostankar.
• Du kanske har försökt följa goda råd kring hälsa och välmående, har sparat ner tips från Instagram, skriver långa chattar med ChatGPT och försöker ändra ditt mindset, sluta oroa dig, tänka mer positivt, sluta vara en people pleaser och allt vad det nu är. Och ändå känner du dig fast i stressen och i dina jobbiga tankar. Och kanske gör det att du känner dig misslyckad, som att du är för känslig eller att du bara borde kunna skärpa dig och må bra.  

Hon är också expert i Bonnier News Locals tidningar där hon varje vecka svarar på läsarfrågor kring psykologi och välmående. 

Hanna har även podden Lyckopusslet, en podd med fokus på att ge dig som lyssnar pusselbitar för en vardag med mer glädje, balans och meningsfullhet. Du kan följa Lyckopusslet på Instagram här

Följ Hanna på @delbypsykologi eller läs mer på delbypsykologi.com